تردميل پاركي

فوايد و مضرات استفاده از وسايل ورزشي پارك ها 

همه ي ما مي دانيم كه ورزش تا چه حد مي تواند بر سلامتي بدن تاثير داشته باشد. شهرداري در اين راستا، وسايل ورزشي پارك را مهيا كرده تا شهروندان با كمترين هزينه و امكانات، سلامت جسمي و رواني خود را حفظ كنند. خريد وسايل ورزشي پارك  فقط محدود به پاركها و فضاي سبز نمي شود. مي توانيد اين محصولات را براي ويلا يا باغ خود نيز سفارش دهيد.

پيدايش وسايل ورزشي پارك ها

نخستين دستگاه هاي بدنسازي پاركي، در سال ۱۹۹۸ ميلادي در كشور چين ساخته و در سال ۱۳۸۴ وارد ايران و در پارك ملت نصب شدند. نظرات متعددي در رابطه با فوائد، مزايا، معايب و خطرات اين نوع دستگاه ها مطرح شده است. ما در اين مقاله سعي خواهيم كرد كه با معرفي هركدام از اين دستگاه ها به طور كامل به بررسي آن بپردازيم. با ما همراه باشيد.

خرك

طرز استفاده ذكر شده براي اين دستگاه:

در حالي كه به صورت عمودي قرار داريد فاصله خود را نسبت به دستگاه تنظيم كنيد. دستگيره را گرفته و خيلي آرام به طرف پشت و يا بالعكس بر روي دستگاه خم شويد.

اهداف دستگاه:

تقويت گروه ماهيچه هاي اعضاي بدن در قسمت بالا تنه و ماهيچه هاي شكمي، كمر و همچنين توازن بدن.تمرين با اين وسيله باعث باز شدن ستون مهره ها مي شود. در اين حالت عضلات شكمي كشيده مي شوند. اما چون حركت موافق با نيروي جاذبه انجام مي گيرد عضلات كمر كاري انجام نمي دهند بنابراين تقويتي در هيچ كدام از اين عضلات صورت نمي گيرد.

معايب:

ارتفاع وسيله قابل تنظيم براي افراد با قد متفاوت نمي باشد.

جنس فلزي وسيله ممكن است باعث آسيب به ستون فقرات يا خراشيدگي و كوفتگي حين قرار گيري بر روي آن شود.

به دليل كشيدگي عضلات شكم و سوئز خاصره اي براي افرادي كه لوردوز كمري دارند توصيه نمي شود.

اين وسيله براي افرادي كه دچار عارضه در ستون فقرات مي باشند به هيچ عنوان توصيه نمي شود.

در صورتي كه نمي توانيد از اين وسيله استفاده كنيد: به پشت بخوابيد در حالي كه كف پا بر روي زمين قرار دارد. باسن را از روي زمين بلند كنيد تا جايي كه رانها و بدن در يك راستا قرار بگيرد.البته اين حركت بيشتر بر روي تقويت عضلات كمري و شكمي تاثير دارد و اگر هدف كشش عضلات شكمي باشد. بهتر است در حالت خوابيده به پشت دستها را بطرف بالا و كنار سر قرار داده و بكشيد (نگذاريد از زمين بلند شوند) در همين حال سعي كنيد كمر را از زمين جدا كنيد. اين حركت باعث كشش مناسبي در عضلات شكمي مي شود.

صندلي قدرت

طرز استفاده ذكر شده براي اين دستگاه:

به طوريكه سر و كمر به صورت كشيده قرار گيرد بر روي صندلي نشسته و پاهاي خود را روي پدال ها فشار دهيد و با خم و راست نمودن زانوها حركت هاي بالا و پايين را انجام دهيد.

اهدف ذكر شده براي اين دستگاه:

تقويت عضلات شكم و ماهيچه هاي پشت زانو

معايب:

وسيله قابل تنظيم براي افراد با قد متفاوت نمي باشد.

اين وسيله از وزن بدن براي اعمال مقاومت استفاده مي كند و در افرادي كه داراي وزن بالا و آمادگي بدن كمي مي باشند خطر آسيب ديدگي را افزايش مي دهد.

اين وسيله براي افرادي كه دچار مشكلات و صدمات زانو مي باشند به هيچ عنوان توصيه نمي شود.

در هنگام استفاده زانو بيشتر از ۹۰ درجه خم مي شود، كه حتما آسيب زانو را افزايش مي دهد.

در صورتي كه اين وسيله با اندام شما هماهنگ نيست و داراي وزن بالا و آمادگي بدني پائيني مي باشيد، بهتر است كه از اين وسيله استفاده نكنيد.

اين وسيله براي افرادي كه دچار آرتروز و ساير مشكلات و صدمات زانو مي باشند به هيچ وجه مناسب نمي باشد.

حركت زير جايگزين مناسبي براي اين وسيله مي باشد:

بايستيد و پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد. حالا مانند هنگامي كه مي خواهيد روي صندلي بنشينيد به وضعيت نيم نشسته در آيد. در هنگام پائين رفتن دست هاي خود را تا حد شانه بالا بياوريد. بعد از مكث كوتاهي دوباره به حالت ايستاده در آييد.

افرادي كه دچار صدمات زانو مي باشند بهتر است از حركت زير استفاده كنند:

 به پشت دراز بكشيد و يك حوله را رول كنيد و در زير زانو قرار ديد به طوري كه پا از زانو خم شود. سپس سعي كنييد پاي خود را از زانو باز كنيد و بالا بياريد.

معمولا ناآشنايي كاربر با روش صحيح استفاده از دستگاه، نديدن آموزش لازم و نداشتن تناسب جسمي با اين وسايل از مشكلات استفاده از اين وسايل است.

استفاده از اين وسايل براي افرادي كه جثه‌شان با آن‌ها متناسب است و قصد دارند سطوح آمادگي قبلي خود را حفظ كنند، مناسب است.

اگر دفعه ي ديگر به پارك رفتيد تا از وسايل ورزشي پارك ها استفاده كنيد، بهتر است وضعيت جسماني خود را بسنجيد و با يك متخصص ورزش درمورد استفاده از اين وسايل مشورت بگيريد. چرا كه همين طور كه اين وسايل مي توانند براي سلامت مفيد باشند، به همان اندازه هم مي توانند خطرناك باشند.

اميدواريم اين مقاله توانسته باشد راهنمايي هاي لازم را درباره وسايل ورزشي پارك ها به شما بدهد.

خريد لوازم ورزشي پارك

در صورت نياز به اطلاعات بيشتر در زمينه خريد وسايل ورزشي پارك مي توانيد به سايت ايمن ترافيك كالا مراجعه نماييد.

بررسي استاندارد وسايل ورزشي پارك‌ها

وسايل ورزشي پارك‌ها ۱۰ سالي است كه براي توسعه ورزش شهروندي پا به پاي مردم شهر، روند توسعه و تكامل را مي‌ پيمايد كه البته تا رسيدن به نقطه مطلوب، فاصله همچنان باقي است.

هواي مطبوع اين روزها اهالي زيادي را به پارك‌ها مي‌كشاند، اهالي كه صبح بسيار زود قبل از شروع فعاليت‌ هاي روزمره خود، وقتي را براي ورزش كردن اختصاص مي‌دهند؛ هرچند اندك. بنابراين اگر صبح زود گذرتان به پارك‌ هاي سطح شهر بيافتد افراد زيادي را مي‌بينيد كه در اين مكان‌ ها در حال ورزش و نرمش صبحگاهي هستند. در اين ميان اما نكته مورد توجه اين است كه با وجود اينكه در بسياري از پارك‌ هاي شهر ابزار و وسايل ورزشي قرار دارد اما افراد بسيار كمي از آن‌ ها استفاده مي‌كنند.  ابزار هايي كه در سال ۸۴ براي اولين بار پايشان به پارك ‌ها باز شد. اگر سطح زميني كه اين وسايل در آن تعبيه ‌شده استاندارد نباشد و يا ماهيت سخت اين ابزار ها به‌ نوعي باشد كه از ملزومات لازم برخوردار نباشد، مي‌تواند غير ايمن و آسيب‌زا باشد.

جنس اين وسايل به نحوي طراحي‌ شده ‌اند كه در فصل زمستان بسيار سرد هستند و در تابستان بسيار داغ. يا اينكه هيچ بروشوري درباره نحوه استفاده از آن‌ ها در كنار آن‌ ها نصب نشده است و برخي از افراد به‌ ويژه افراد سالمند نا آگاهانه از آن‌ ها استفاده مي‌كنند.

برخي نا آگاهي ها در اين خصوص مي‌تواند اثرات جبران ‌ناپذيري بر استفاده‌ كنندگان آن بگذارد. به‌عنوان‌ مثال اگر سطح زميني كه اين وسايل در آن تعبيه‌ شده استاندارد نباشد و يا ماهيت سخت اين ابزار ها به ‌نوعي باشد كه از ملزومات لازم برخوردار نباشد، مي‌تواند غير ايمن و آسيب‌زا باشد .نسخه واحدي براي استفاده كنندگان وسايل ورزشي پارك ‌ها وجود ندارد. اين وسايل بايد از جنس پلاستيك و يا مشتقات آن ساخته و يا حالت ارتجاعي داشته باشند تا در صورت برخورد اعضاي بدن افراد با آن، مشكلي پيش نيايد.

نمي ‌توان نسخه واحدي هم براي استفاده افراد از اين دستگاه ‌ها بپيچيد چون هركدام از افرادي كه از اين وسايل استفاده مي‌كنند، بر اساس سن و يا پيش‌ زمينه بيماري ‌هايي كه دارند بايد به شكل ‌هاي متفاوتي از اين دستگاه‌ ها استفاده كنند، اما به ‌طوركلي بودن اين وسايل در پارك ‌ها رضايت ‌بخش است.

اين وسايل مدام بايد به ‌روز شده و از جانب كارشناسي مورد بررسي قرار گيرند، چرا كه برخي نياز به‌ جايگزيني داشته و برخي ديگر هم نياز به تعمير دارند. گرچه تاكنون گزارشي از مردم و مخاطبان اين وسايل ورزشي مبني

بر به وجود آمدن عارضه‌ اي به دست نرسيده است،

بانوان خواستار استفاده از وسايل ورزشي پارك ها

مشكلات مربوط به اين وسايل به همين‌جا ختم نمي‌شود، متأسفانه جا نمايي وسايل ورزشي در پارك‌ ها به نحوي است كه خانم‌ ها نمي‌تواند با آرامش خاطر از آن‌ ها استفاده كنند.

نبود شرايط ويژه بانوان براي استفاده، موضوعي است كه در گفته ‌هاي يكي از اعضاي شوراي شهر هم مي‌توان يافت. جا نمايي اين وسايل به نحوي است كه امنيت اجتماعي بانوان را به خطر مي‌اندازد و آن‌ها نمي‌توانند آزادانه در پارك‌ها و فضا هاي باز با اين وسايل ورزش كنند. اين ‌ها همه در حالي مطرح مي‌شود كه سالانه مبالغ زيادي براي اين وسايل تفريحي ‌ورزشي هزينه مي‌شود، اما همچنان اين وسايل پررنگ و لعاب سرشان خلوت است.

سخن پاياني

فروشگاه ايمن ترافيك كالا شرايطي ايجاد نموده است كه بتوانيد اين لوازم را تهيه نموده و در حياط منزل، فضاي سبز مجتمع مسكوني  و همچنين  باغ و ويلا نصب نماييد. قيمت لوازم ورزشي پاركي چندان بالا نيست و شما با انتخاب اصولي مي توانيد به درستي ورزش كنيد. در صورت نياز به نصاب و مشاوره در زمنيه خريد لوازم ورزشي مي توانيد باشماره هاي داخل سايت تماس بگيريد.

ابزارهاي مفيد به چند شرط!

در اين مطلب  لوازم ورزشي پارك  را  از جنبه هاي مختلف مورد بررسي قرارمي دهيم. ورزش، بخشي از زندگي سالم است . استفاده از فضاهاي ورزشي درهمه جاي دنيا حق شهروندي محسوب مي شود و به اين منظور، در كشور ما نيزامكاناتي مهيا شده تا شهروندان با كمترين هزينه، از امكانات ورزشي در پارك ها استفاده كنند. نكته اي كه از ابتداي نصب و استفاده اين وسايل مطرح بوده، نگراني درباره استاندارد نبودن و عوارض احتمالي آن هاست. برخي معتقدند بيشتركاربران اين وسايل، اهل انجام ورزش حرفه اي نيستند و از روش هاي درست حركات آگاهي ندارند و ممكن است استفاده ازآن ها باعث تشديد يا بروز بيماري هايي مانند آرتروز شود.

 آيا اين وسايل استاندارد است ؟

معمولا نا آشنايي كاربر با روش صحيح استفاده از دستگاه، نديدن آموزش لازم و نداشتن تناسب جسمي، عوارضي است كه به دنبال استفاده از اين وسايل به وجود مي‌آيند. متاسفانه بيشتر اين وسايل قابل تنظيم نيستند بنابراين ممكن است شخص پس از كار با آن ها دچار التهاب تاندوني، ليگاماني، عضلاني و مفصلي به علت وارد شدن نيروهاي اضافي و در راستاي غلط بر اعضا شود. اگرچه شايد استفاده از اين وسايل براي افرادي كه جثه شان با آن ها متناسب است و ورزشكار هستند و قصد دارند سطوح آمادگي قبلي خود را حفظ كنند، مناسب باشد ولي براي استفاده عموم، بايد روش استفاده صحيح از اين وسايل و اصول گرم كردن، انعطاف پذيري و سرد كردن و نحوه تنفس صحيح حين تمرين هاي قدرتي آموزش داده شود.

نكته قابل توجه

دستگاه هاي موجود در پارك ها براي آمادگي جسماني پيش بيني شده اند و به هيچ وجه قابليت درماني ندارند بنابراين افرادي كه دچار مشكلات اسكلتي- عضلاني هستند، نبايد براي بهبود بيماري از آن ها استفاده كنند. در صورتي كه جزو گروه هاي آسيب پذير (سالمندان، كودكان يا زنان باردار) هستيد، بدون مشورت با پزشك از انجام هرگونه فعاليت ورزشي با اين دستگاه ها خودداري كنيد. صرف نظراز ايرادهايي مانند چگونگي نصب و جانمايي اين وسايل با توجه به هزينه زياد، قرار ندادن ضربه گير در كف ، نداشتن تابلوي راهنماي مناسب ، در بعضي موارد رعايت نشدن فاصله مناسب دستگاه ها با هم و ….در ادامه  به چند وسيله ورزشي در پارك ها وكاربرد آن ها اشاره مي كنيم . ناگفته نماند اگر چه نصب اين وسايل، كار ارزشمندي براي همگاني كردن ورزش در سطح جامعه بوده اما موضوع قابل تامل اين است كه شهرداري ها و مسئولان ورزشي، بايد در ادامه استفاده بهينه و بهتراز آن به شهروندان خدمات بيشتري ارائه دهند تا وسايل بدون استفاده نماند و هزينه اي كه صرف شده است، به هدر نرود.

دستگاه ليفت نشسته

براي تقويت عضلات زيربغل، پشت بازو و سرشانه مناسب است.

دستگاه تخته شكم

دستگاه تخته شكم براي تقويت و افزايش انعطاف پذيري ماهيچه هاي شكم و پشت و سوزاندن و كاستن چربي شكم و كمر، مناسب است و مي توان براي تقويت ماهيچه هاي شكم و زيبايي اندام از آن استفاده كرد.

 دستگاه ريلكسيشن

از دستگاه ريلكسيشن مي توان براي بهبود و ارتقاي سيستم گردش خون و اكسيژن رساني سريع به تمامي اندام هاي بدن استفاده كرد.

دستگاه گام زن دست و پا

براي تقويت عملكرد قلبي و ريوي و همچنين سوزاندن چربي مناسب است.

دستگاه مسگري

اين دستگاه به دليل ايجاد چرخش در ناحيه كمر، اگرچه براي افراد سالم مفيد است ولي درافراد باسابقه جديد كمردرد و آسيب ديسك كمري، مي تواند خطرساز باشد.

دستگاه پاندولي

دستگاه پاندولي (پهلو و بغل ران) براي تقويت ماهيچه ها در اعضاي كمر، شكم ، پشت و افزايش توازن در هر چهار عضو  است.

دستگاه چرخ و فلك دو تايي

دستگاه چرخ وفلك دوتايي براي تقويت ماهيچه هاي بدن در قسمت بالا تنه و افزايش انعطاف پذيري و تحريك مفاصل شانه و عضلات، گردش سريع خون در كليه عروق بدن و قلب مناسب است. بايد توجه داشت كه حركات بايد به آرامي و با تمركز انجام شود و هر چرخشي به چپ و راست، بايد با تنفس عميق همراه باشد.

دستگاه ماساژور

براي تقويت كمر، ماساژ دادن ماهيچه هاي كمر و ماساژ كامل عضلات پشتي بدن، تقويت سيستم عصبي مركزي، برطرف كردن خستگي و لاي روبي رگ هاي خوني و سيستم گردش خون كاربرد دارد.

نخستين دستگاه هاي بدنسازي پاركي، درسال ۱۹۹۸ ميلادي دركشور چين ساخته و در سال ۱۳۸۴ در پارك هاي ايران  نصب شد. توجه به اين كه هر وسيله ورزشي براي چه گروه از افراد و چه محدوده سني طراحي شده است ضرورت دارد حتي اگر دستگاه مناسب تمام سنين باشد.

كلام پاياني

خريد لوازم ورشي پاركي و استفاده از آنها تنها به پارك ها محدود نمي شود و ايمن ترافيك كالا شرايطي ايجاد نموده است كه بتوانيد اين لوازم را تهيه نموده و در حياط منزل، فضاي سبز مجتمع مسكوني  و همچنين  باغ و ويلا نصب نماييد.

وسايل ورزشي پارك

ورزش را نبايد به باشگاه هاي ورزشي محدود نمود. استفاده از لوازم وزرشي پاركي در پارك ها نيز فرصت خوبي براي متناسب نگه داشتن اندام و همچنين سالم نگه داشتن بدن هستند. خريد وسايل ورزشي پاركي  و استفاده از آنها تنها به پارك ها و باشگاه ها محدود نمي شود. مي توانيد اين لوازم را خريداري نموده و در ويلا و مجتمع هاي مسكوني نصب نماييد. در اين مقاله مي خواهيم شما را با تاريخچه ورزش بدنسازي در جهان و ايران آشنا كنيم. با ما همراه باشيد.

تاريخچه ورزش بدنسازي درجهان 

اين ورزش سابقه كهن و قديمي در جهان دارد. تاريخچه بدنسازي به پايان قرن ۱۹ برمي‌گردد. در واقع تا قبل از قرن  ۱۹ام ورزش بدنسازي وجود خارجي نداشت و كسي اين رشته را نمي‌شناخت. تا اينكه فردي به اسم يوجين ساندو آن را پايه گذاري كرد. چيزي كه باعث متمايز شدن ساندو از بقيه افراد مي‌شد ورزيدگي و قدرت بدني و عضلاتش بود. در واقع بدنسازي هنر نمايش زيبايي اندام بود.

در آن زمان يونانيان، زيبايي، تناسب اندام و پرورش دادن عضلات و بدن را عاملي براي تمجيد انسان‌ها مي‌دانستند. بر اساس اين ايده ورزش جديد و مدرن وزنه برداري جايگزين روش قديمي و سنتي بلند كردن سنگ شد. حتي به دليل محبوبيت ساندو فروش هالتر و دمبل به طور عجيبي افزايش يافت.

دوره اوليه

در آن دوره افراد اغلب قدرت بدني خود را در غالب مسابقات زورآزمايي و كشتي به نمايش مي‌گذاشتند. ساندو بعد از كسب پيروزي هاي متعدد در مقابل مردان قدرتمند در اروپا به عنوان مرد قدرتمند حرفه‌اي شناخته شد و لقب پدر بدنسازي مدرن را به خود گرفت.وي بعد از شهرتش به آمريكا رفت.در آن زمان در آمريكا هم طرفداراني براي افزايش قدرت بدني، پرورش عضلات و ماهيچه ها پيدا شده بود و چيزي كه آنها مي‌خواستند بدني شبيه ورزشكاران يونان باستان بود.

ساندو اولين مسابقه بدنسازي را  كه خودش قضاوت كرد با نام مسابقه بزرگ در HALL ALBERT ROYAL در شهر لندن در تاريخ ۱۴ سپتامبر ۱۹۰۱ ميلادي برگزار كرد كه مورد توجه تعداد زيادي از ورزشكاران قرار گرفت.در آمريكا هم اولين مسابقه بزرگ بدنسازي در شانزدهم ژانويه ۱۹۰۴ ميلادي در GARDEN SQUARE MADISON در شهر نيويورك برگزار شد. فردي به نام ال تره لوآرد برنده اين مسابقه بود كه لقب خوش اندام ترين مرد جهان را كسب كرد.

در اوايل قرن بيستم، چارلز اتلس و برناد مك به ترويج و توسعه بدنسازي در سراسر جهان پرداختند. يكي از ديگر پيشگامان بدنسازي در آمريكا اسووبودا بود، به طوري كه چارلز اتلس تمام دانسته‌ها و پيشرفت‌هاي خود را به خاطر وجود چنين شخصي مي‌دانست.

دوره رشد و شكوفايي

با اين وجود پرورش اندام رشته‌اي بود كه بسياري از افراد شناختي از آن نداشتند و قهرمانان براي عموم مردم گمنام بودند تا اينكه فردي به نام استيو ريوز پا به عرصه گذاشت.ورزشكاران اين رشته شروع به آموزش و يادگيري مطالبي در مورد آناتومي بدن و پتانسيل فيزيكي بدن كردند.

با آغاز جنگ جهاني دوم تمايل مردان براي بزرگ و حجم دار كردن بدن هايشان افزايش يافت. همين امر سبب وقوع پيشرفت در تجهيزات و تكنيك‌هاي ورزشي شد.

از بزرگان اين دوره مي‌توان به استيو ريوز، رگ پار، جان گريمك، لاري اسكات، بيل پرل و اروين”زابو”كوزوسكي اشاره كرد.

در اين دوره فرانك زين با شكست دادن شوارزنگر كسي كه لقب‌ها و عنوان‌هايش او را به ورزشكار برتر اروپا معروف كرده بود، نشان داد با اينكه ۲۷ كيلوگرم از شوارزنگر سبك‌تر است غول پيكري ملاك قهرماني در پرورش اندام نمي‌باشد.

در اين راه سازمان‌ها و كميته‌هاي مختلفي با نام‌هاي گوناگون جهت حمايت از بدنسازان شكل گرفت كه برخي از آنها منحل شد. به دليل افزايش محبوبيت اتحاديه ورزش آماتور AAU، علاوه بر مسابقات وزنه برداري كه قبلاً در اين نهاد برگزار مي‌شد مسابقات بدنسازي هم در اين نهاد پايه ريزي شد. اما چون اين نهاد تنها به بدنسازان آماتور اجازه رقابت مي‌داد بعد از مدتي موج نارضايتي در ميان اكثر بدنسازان به راه افتاد. همين مسئله سبب شد تا برادران ويدر به فكر برپايي فدراسيوني مختصص بدنسازان بفتند. آنها فدراسيون جهاني بدنسازي و تناسب اندام (IFBB) را تأسيس كردند. همچنين مسابقه‌اي تحت عنوان آقاي آمريكا IFBB را برگزار كردند كه همه‌ي ورزشكاران حرفه‌اي مي‌توانستند در آن شركت كنند.

سازمان ديگري در سال ۱۹۵۰ با نام انجمن ملي بدنسازان آماتور (NABBA)، جهت برگزاري مسابقه آقاي جهان NABBA در بريتانيا روي كار آمد.از جمله مسابقات مهم ديگري كه در اين دوره به وجود آمد مستر المپياد بود.در ابتدا اين مسابقات براي مردان برگزار مي‌شد، اما بعدها ميس المپيا (بانوي المپيا) براي بانوان هم راه اندزي شد.

در آن زمان به دليل وجود IFBB، AAU  ناچار به عقب نشيني شد. رئيس كميته AAU به دليل بركناري از رياست اقدام به تأسيس كميته ملي بدنسازي (NPC) نمود. امروزه اين كميته در ايالت متحده آمريكا موفق و شناخته شده مي‌باشد .WBF از جمله سازمان‌هاي جديد با نام فدراسيون جهاني بدنسازي بود كه بعد از مدتي منحل شد.

تاريخچه ورزش بدنسازي در ايران

با توجه به سابقه قديمي اين ورزش، تا قبل از سال ۱۳۰۰ در ايران نامي از ورزش پرورش اندام وجود نداشت. با اينكه ورزشكاران و پهلوانان باستاني كه در داخل گود تمرين مي‌كردند و وزنه هاي سنگين بلند مي‌كردند داراي هيكل هاي ورزيده و اندام‌هاي قابل توجهي بودند اما هيچ مسابقه و رقابتي براي پروزش اندام وجود نداشت. سال ۱۳۲۲ باشگاه نيرو راستي توسط منوچهر مهران تاسيس شد و سال ۱۳۲۴ اولين مسابقات پرورش اندام در خيابان لاله زار برگزار شد.البته در ۴ سال ابتدايي مسابقات به صورت جدي برگزار نمي‌شدند. بعدها مسابقات بيشتري در تهران و شهرستان برگزار شد و بعد ازآن هم منجر به شركت در مسابقات جهاني شد.

هرچند كه امروزه نيز هنوز برخي معتقدند كه بدنسازي يك رشته ورزشي نمي‌باشد، زيرا فاقد تلاش‌هاي ورزشي در رقابت‌ها مي‌باشد. همچنين برخي باور غلطي دارند كه بدنسازان استروئيد آنالوبيك كه مصرفش در المپيك ممنوع است استفاده مي‌كنند. اما در مقابل طرفداران بدنسازي مي‌گويند كه حتي مسابقات فيگور بدنسازي هم نياز به مهارت و آمادگي بدني دارد.تلاش‌هاي IFBB هم براي گرفتن مجوز ورود رشته بدنسازي به مسابقات المپيك مستمر ثمر نبوده است.

خريد وسايل ورزشي پاركي

فروشگاه نصاب ياب شرايطي ايجاد نموده است كه بتوانيد اين لوازم را تهيه نموده و در حياط منزل، فضاي سبز مجتمع مسكوني  و همچنين  باغ و ويلا نصب نماييد. قيمت لوازم ورزشي پاركي چندان بالا نيست و شما با انتخاب اصولي مي توانيد به درستي ورزش كنيد. در صورت نياز به نصاب و مشاوره در زمينه خريد لوازم ورزشي مي توانيد با شماره هاي داخل سايت تماس بگيريد.